Hoe bescherm je je huid tegen zomerse vochtigheid?

Het is warm, de zon brandt op je huid en het is zo benauwd dat alles plakt. Vocht, daar hebben we in Nederland meestal geen tekort aan. In de zomer hebben wij eerder last van een vochtige, benauwde zomer dan een hele droge zoals in Spanje of Italië. Misschien merk je dit aan het feit dat je haar bijvoorbeeld heel pluizig is of dat je uitslag krijgt op je huid. Maar geen paniek, hier is genoeg aan te doen!

Oh, oh, vocht en warmte. Geen goede combinatie

Een vochtige en warme zomer kan allerlei huidklachten veroorzaken. Door te zweten blijft je huid koel en in een droge omgeving verdampt zweet zich vrij gemakkelijk. Maar in een vochtige zomer zit er natuurlijk al veel waterdamp in de lucht, wat als effect heeft dat zweet minder goed kan verdampen. Daardoor blijft je huid langer warm, vochtig, plakkerig en afgesloten onder je kleding. Voor sommige mensen kan dit tot vervelende effecten leiden, zoals:

1. Je huidbarrière kan geïrriteerd raken. Dit gebeurt doordat het zweet de beschermlaag van je huid, oftewel de bovenste huidlaag, zachter en kwetsbaarder maakt. Hierdoor krijg je sneller last van dingen als roodheid, een branderig gevoel, jeuk of, in wat ergere gevallen, kan het gaan schuren of smetten. Je kunt het eigenlijk wel vergelijken met wanneer je net een hele tijd in bad hebt gezeten of uit een zwembad komt. Dan merk je ook dat je huid zachter en gevoeliger is.
2. Zweet + wrijving = geen goede combi. Op plekken waar je huid tegen kleding of een ander stuk huid schuurt, ontstaat gauw meer irritatie. Denk hierbij aan plekken als je oksels, liezen, onder de borsten en tussen je tenen. Door de warmte, vocht en wrijving kunnen er smetplekken, kleine wondjes en ontstoken haarzakjes ontstaan. Ja, niet zo fijn!
3. Schimmels en bacteriën zijn de grootste vrienden van warmte. In deze omstandigheden groeien ze makkelijk. Veel micro-organismen houden van drie dingen: warmte, vocht en weinig ventilatie. Daardoor zie je in de zomers, vooral in vochtige landen als Nederland, sneller gevallen als voetschimmel, schimmel in huidplooien, puistjes en in erge gevallen: bacteriële infecties. Let er daarom op dat je kleding die nat is, niet te lang aanhoudt in de zomer. Zoals een badpak of doorweekte sportkleding.
4. Zweet zelf kan ook een irritatie factor zijn. Zoals je misschien wel weet bevat zweet zout en afvalstoffen. Wanneer dit te lang op de huid blijft zitten, kan het prikken of jeuken. Vooral bij mensen die al last hebben van een gevoelige huid. Denk hierbij aan mensen met eczeem, allergieën of een al beschadigde huid. Daarom zie je ook dat sommige mensen last krijgen van warmte-uitslag. Dit zijn kleine, rode, jeukende bultjes doordat zweetkliertjes verstopt raken. Misschien ken je dit wel van jezelf in de zomer.
5. Heb je last van acne? Let dan ook in de zomer op. Hoge luchtvochtigheid beïnvloedt talg en je poriën. Bij warm weer maakt de huid vaak meer talg aan. Daarom hebben sommige mensen bijvoorbeeld ook meer van die kleine witte bultjes op hun arm in de zomer dan in de winter. Dit komt daardoor. Samen met zweet en zonnebrandcrème kunnen poriën sneller dicht gaan en dit kan extra vervelend zijn voor mensen wiens huid al wat meer puistjes gevoelig is. Als je dus acne hebt, kan de kans op een opvlamming groter zijn in de zomer dan normaal.

Wat wel belangrijk is om te vermelden is dat niet iedereen hetzelfde reageert op dit weer. Sommige mensen krijgen juist meer last van een droge huid door airco, te veel douchen en de zon. Iedereen werkt op elk vlak anders en dat geldt ook hier voor.

Voorkomen is beter dan genezen

Nu weten we dus wat een vochtige zomer kan veroorzaken. Maar wat kunnen we er tegen doen? Je ontsnapt de vocht en warmte niet gauw rond die tijd en wegvluchten naar een koud land is niet altijd een optie. Toch zijn er allerlei manieren om je huid te helpen in deze tijd en ik heb ze hier mooi voor je op een rijtje gezet!

1. Luchtige katoenen of linnen kleding. Deze stoffen laten warmte en vocht beter ontsnappen. Hierdoor blijft zweet minder lang op de huid zitten, ontstaat er minder wrijving doordat je losse kledingstukken draagt en krijgen bacteriën en schimmels minder kans om te groeien. Vermijd dus strakke kleding en synthetische stoffen. Deze doen namelijk het tegenovergestelde. Denk dus aan stoffen als katoen, linnen, bamboe, viscose en tencel.
2. Verwissel je sokken vaker. Veel last van zweetvoeten? Dan is het handig om in de zomer vaker een schoon paar sokken aan te doen. Het laatste wat je wilt is voetschimmel tussen je tenen toch?
3. Houdt je huid droog. En daarmee bedoel ik niet dat je je huid moet gaan uitdrogen. Nee, zeker niet. Dat zorgt namelijk alleen maar weer voor andere problemen. Wat ik hiermee bedoel is dat je huid niet langdurig nat houdt. Bijvoorbeeld na het zwemmen of na het sporten. Houdt het droog en denk hierbij aan plekken als je oksels, onder de borsten, liezen, tussen je tenen, knieholtes en buikplooien. Hier zijn een paar voorbeelden van hoe je deze techniek kunt uitvoeren:
4. Goed droogdeppen na het douchen, niet te hard wrijven
5. Eventueel de föhn op koud bij huidplooien
6. Elke keer een droge handdoek gebruiken
7. Zweterig huid ondertussen droog blijven deppen

4. Trek gauw die natte kleding uit! Het beste om te doen, als je gauw last hebt van de desbetreffende bovenstaande klachten, is het verstandig om zo snel mogelijk droge kleding aan te doen wanneer die van jouw nat zijn.
5. Douche lauw of koud in de zomer! Heet water heeft de neiging om huidvetten op te lossen. Wat een beetje jammer is want deze vetten zijn juist nodig voor de beschermlaag van je huid. Als je vaak te heet doucht merk je dit misschien wel aan je huid. Het is droog, trekkerig of jeukt sneller. Deze effecten kunnen erger worden in de zomer. Als je zo heet blijft douchen is dat niet zo fijn voor je huid, aangezien het buiten ook al warm is en er nog een extra schepje bij op komt voor je huid.
6. Zinkzalf of antischimmelpoeder? Als je toch nog extra verzorging nodig hebt voor je huid, kunnen producten als antischimmelpoeder of zinkzalf misschien voor je werken. Zinkzalf beschermt de huid tegen vocht, schuren en irritatie. Het legt een soort beschermlaagje over de huid. Deze zalf is dus het meest geschikt bij rode huidplooien, schurende plekken en beginnende smetplekken. Denk hierbij wel aan dat je niet te dik smeert, een dun laagje is genoeg. Antischimmelpoeder, en het zegt het misschien al, werkt beter voor wanneer je al last hebt van schimmel. Het houdt alles namelijk droger en vermindert de schimmelgroei.
7. Scrubben, scrubben en nog eens scrubben. Doe dat maar niet!  Als je al last hebt van een geïrriteerde huid door de vochtige zomer is het laatste wat je wil dat dit verergert. Kies dus voor milde huidverzorging in de zomermaanden en ga niet overmatig scrubben of super vaak wassen. Ga ook niet allemaal verschillende huidproducten gebruiken, maar kies voor één simpele hydraterende crème. Dit kan een geïrriteerde huid namelijk alleen maar verder irriteren.

Hopelijk kun je jezelf nu goed voorbereiden op de zomertijd die eraan komt. Het kan soms lastig zijn om het juiste ritme te vinden in een nieuw seizoen, maar ik hoop dat deze tips je helpen! Daarnaast hebben wij ook ideale producten om je tijd in de hitte iets dragelijker te maken. Denk bijvoorbeeld aan onze hydraterende en verkoelende bodymilk of onze aftersun lotion. Of ben je meer op zoek naar een fijn product voor in de douche tijdens deze maanden? Dan is bijvoorbeeld onze douchegel met aloe vera misschien wel iets voor jou. Kijk maar eens rond en hopelijk kunnen wij je verder helpen naar een fijne zomer!