Bruin worden doe je zo!

Aangezien het deze week heerlijk warm wordt met Pinksteren, is het wel handig om te weten hoe je daar het meeste profijt van hebt. Want voor iedereen die bruin wil worden, is zo’n lang weekend natuurlijk perfect! Maar een bruine kleur krijgen is voor iedereen niet altijd even makkelijk. Daarom hebben wij hier een paar veilige tips voor je om heerlijk bruin te worden en ondertussen, natuurlijk, te genieten van de zon.

Bruin worden, hoe werkt dat?

Één ding weten we allemaal zeker en dat is wanneer je in de zon ligt, wordt je bruin (of je verbrand, dat is helaas ook een optie). Maar hoe komt het dat je huid verkleurt door de zon en hoe werkt het? Bruin worden is eigenlijk een natuurlijk beschermingsmechanisme van je huid. Door melanocyten in onze huid wordt extra melanine geproduceerd als de zon op onze huid schijnt. Dit werkt als een beschermend laagje dat ervoor zorgt dat schadelijke uv-stralen minder snel en diep in onze huid doordringen. Eigenlijk een soort van harnas! Het kan wel gebeuren maar het gaat minder snel. En omdat je huid dus die extra melanine aanmaakt, krijgt je huid een bruin kleurtje.

Zoals je misschien in onze vorige blog al een keer gelezen hebt, zegt warmte niks over hoe fel de zon is. Dit heeft allemaal te maken met de uv-index. Deze geeft een indicatie van hoe sterk de uv-straling is op dat moment. Dit hangt niet alleen af per dag, maar ook per locatie en het tijdstip. Hoe hoger de uv-index, hoe sneller je dus kan verbranden. En met deze theorie is het daarom eigenlijk beter om op de dag met een lage uv-index te gaan zonnen. Op deze manier wordt je namelijk veiliger bruin.

Onze tips voor succes!

1. Klinkt misschien een beetje tegendraads maar: gebruik wel zonnebrandcrème! Lekker even zonnen is namelijk niet zonder risico’s en daarom is het wel belangrijk om jezelf zo goed mogelijk te beschermen ondanks dat je bruin wilt worden. We raden aan om, wanneer je een lichte huidskleur hebt en voor het eerst weer lang in de zon zit, een crème te gebruiken met SPF 50. Heb je een iets getinte huid of ben je al een paar keer fatsoenlijk in de zon geweest? Dan is een crème met SPF 30 genoeg voor jou. En wees maar niet bang, ondanks deze bescherming kan je nog steeds mooi bruin worden.
2. Vitamine A is je beste vriend tijdens de zomer. Deze vitamine helpt bij het gezond houden van de huid en om haar van binnenuit te voeden. Vitamine A vind je voornamelijk in dierlijke voedingsbronnen zoals vis, eieren en melkproducten. Maar voor de mensen die geen dierlijke producten eten, kunnen het vinden in wortelen, boerenkool, pompoen, spinazie en zoete aardappelen. Hier zit namelijk bètacaroteen in, wat een voorloper is van vitamine A en je lichaam hier ook in kan omzetten.
3. Geen zin in de zon? Dan kun je natuurlijk altijd zelfbruiner gebruiken. Dit is wel de veiligste manier om een mooi kleurtje te krijgen en ideaal voor als het op korte termijn moet gebeuren. Kijk bijvoorbeeld naar producten als self tan drops of een serum. De werkzame stof die hierin zit, genaamd dihydroxyacetone, reageert met de dode huidcellen van je lichaam. Hierdoor ontstaat een bruine tint. Wat wel een nadeel is aan zelfbruiner is dat het niet zo lang blijft zitten. Meestal is het na een paar dagen wel weer weg.
4. Als je toch liever wel in de zon ligt en snel resultaat wilt, is bruiningsolie de manier om snel bruin te worden. Wij hebben een bruiningsolie die SPF bevat zodat het je huid ook beschermt tegen de zon! Breng het aan op je hele lichaam en ga lekker in de zon liggen. Maar smeer je elk half uur wel opnieuw in voor de beste bescherming en resultaat.
5. Als je overal egaal bruin wilt worden is het belangrijk om vaak van positie te veranderen. In slaap vallen tijdens het zonnen is dus niet zo verstandig als je op meer plekken dan alleen je rug bruin wilt worden. Daarnaast vermijd je op deze manier het verbranden van een lichaamsdeel, wat op zich ook wel erg belangrijk is.
6. Dat brengt ons bij tip 6 en dat is: blijf niet te lang in de zon. De meeste mensen denken dat hoe langer je in de zon ligt, hoe meer kans er is dat je bruin wordt. Maar dat is verre van waar. Je lichaam kan namelijk maar gemiddeld zo’n 2 à 3 uur per dag melanine aanmaken. Als je dus langer dan dat in de zon ligt, kan het eigenlijk als overbodig gezien worden. Je huid wordt namelijk niet bruiner in die overtijd en het zorgt alleen maar voor meer risico op verbranden.
7. Wanneer je in de zon ligt, is ook een belangrijke factor om mooi bruin te worden. De zon is het sterkst tussen 12 en 15 uur, maar dan is die ook het meest schadelijk. Als je dus een lichte huid hebt of al een tijd niet meer in de zon bent geweest is het handig om ’s ochtends of na 15 uur te gaan zonnen.
8. Ik weet niet of jullie dit al weleens gehoord hebben, maar wist je dat scrubben voor het zonnen goed werkt voor je bruine kleur? Dit kan er namelijk voor zorgen dat je jouw bruine kleur na het zonnen langer kan behouden. Kies voor een goede lichaamsscrub en/of gezichtsscrub.
9. Zoals ik al had benoemd kan je het beste zo’n 2 à 3 uur in de zon liggen om optimaal gebruik te maken van de zon. Maar om dat continu achter elkaar te doen is niet per se nodig. Gun je huid dus tijdens het zonnen regelmatig een pauze en zoek de verkoelende effecten van de schaduw zeker op!
10. De aftercare van het zonnen is net zo belangrijk als de voorbereiding! Zorg na het zonnen voor goede hydratatie. Bijvoorbeeld met een aftersun of bodymilk. Hydratatie is goed om ervoor te zorgen dat je die mooie, egale bruine kleur langer behoudt! Wij hebben een speciale aftersun ontwikkeld die perfect is voor na elke zon sessie. Met ingrediënten als kamille en panthenol wordt jouw huid goed hersteld en gekalmeerd! Of wat dacht je van onze argan body milk? Deze voedt en verzacht je huid, zeer geschikt dus voor wanneer je huid wat meer aandacht kan gebruiken.