Wanneer verzorg je je handen en voeten?

Je handen en je voeten gebruik je de hele dag door. Of je nu veel loopt, vaak je handen wast, last hebt van eelt op je handen of juist de zachtste voeten en handen in de wereld hebt. Het maakt allemaal niet uit. Want in sommige periodes hebben je voeten en handen meer aandacht nodig ongeacht de conditie waarin ze verkeren. Aangezien we de belangrijkste periodes naderen om de huid daar wat meer aandacht te geven, ga ik jullie vertellen wat het belang is van een goede hand- en voetverzorging.

Waarom is het belangrijk?

Zoals ik net al aangaf heb je je voeten en handen veel in gebruik gedurende de dag. Een crème helpt de huid soepel en zacht te houden, zodat je zonder problemen kunt blijven lopen of je handen kunt blijven gebruiken. Ook al denk je misschien dat het doel van de crème voor allebei hetzelfde is, blijkt dat niet helemaal waar te zijn. Daarom heb je ook verschillende soorten crèmes speciaal voor je handen en voeten. De een heeft net iets anders nodig dan de ander.

Voor je handen

Je handen worden het meest blootgesteld van de twee. Denk hierbij aan water, zeep, schoonmaakmiddelen en kou. Hierdoor heb je kans, en dit verschilt natuurlijk per persoon, dat de natuurlijke beschermlaag van je huid verzwakt. Handcrème helpt hierbij. Het houdt de huid soepel door deze te hydrateren en helpt uitdroging tegen te gaan door vocht in de huid vast te houden. En doordat je huid soepel en zacht blijft, heb je minder snel kans op kloofjes, kleine sneetjes of schrale handen.

Voor je voeten

Dan je voeten. Moet je je voorstellen: de hele dag, behalve wanneer je slaapt, je eigen gewicht dragen. Dat is behoorlijk pittig. En dan moeten we ook nog niet vergeten dat ze in schoenen en sokken veel te maken krijgen met wrijving, druk en soms transpiratie (vooral in de zomer). Door deze condities is de huid op je voeten op sommige plekken wat dikker. Denk bijvoorbeeld maar aan je hiel. De meeste mensen zullen ervaren dat daar de huid het dikst is en ook het droogst. Daarom kan een voetcrème helpen bij de verzorging van de hielen en de huid daar zachter te laten aanvoelen. Ook heb je vaak in voetcrème ingrediënten zoals ureum. Dit ingrediënt helpt bij de verzorging van eeltplekken.

Wat is het verschil?

Het verschil zit hem vooral in de formulering van ingrediënten. Een voetcrème bevat meestal een hogere dosering aan bepaalde ingrediënten, zoals ureum. Dit omdat de huid op de voeten veel dikker is dan die van de handen. Een voetcrème is daarom ook meer gericht op het soepel houden van de verdikte/ruwe huid, waarbij een handcrème meer is ontwikkeld om je handen te beschermen tegen uitdroging en alle belasting van schoonmaakmiddelen en zeep. Het is ook een veel lichtere crème die puur gemaakt is om te voeden.

Welke periodes?

Misschien ben je het wel gewend om handen- en voetcrème het hele jaar door te gebruiken. Maar dit is niet voor iedereen zo. Voor de meeste mensen is het voldoende om in bepaalde periodes meer aandacht te besteden aan de huid van je voeten en handen. Denk bijvoorbeeld aan de herfst en de winter wanneer de temperaturen naar beneden dalen. Dit zijn de periodes waarbij de huid de meeste kans heeft om vervelend te gaan doen. Denk aan ruwheid, droogte en gevoeligheid. Door hierop te letten kun je klachten voorkomen en blijven je voeten zo zacht als die van een baby.

Oktober t/m maart

We beginnen met deze periode omdat we de herfst al kunnen voelen en de winter weer langzaam voor de deur komt te staan. In deze periode heeft de huid meestal de meeste verzorging nodig. Dan heb ik het niet alleen over je handen en voeten maar denk ook aan je lippen en gezicht. De temperatuur zakt, de wind is ijzig koud en de verwarming wordt binnen alleen maar warmer, warmer en warmer gezet. En natuurlijk, dat is logisch. Je moet je lichaam warm houden. Maar al deze koude en droge lucht zorgt ervoor dat je huid sneller uitdroogt. Vooral de handen zijn hier gevoelig voor doordat ze deze ook al vaak wast met, waarschijnlijk warm, water. Natuurlijk zijn ze ook meer blootgesteld aan kou. Vooral in de tijd wanneer het nog net te warm is om handschoenen te gaan dragen.

Daarom is smeren in deze periode het belangrijkst. Een goede crème ondersteunt de huidbarrière, voorkomt kloofjes en verzacht de huid. Daarom adviseren wij ook om in deze periode dagelijks hand- en voetcrème te gebruiken. Smeer je handen na het wassen en voordat je gaat slapen. Smeer je voeten na het douchen en voor je gaat slapen. Hoe droger de huid, hoe rijker de crème moet zijn. Daar heb je dan het meeste baat bij.

Maart t/m mei

De tijd na de winter, de tijd van herstel. Niet alleen voor de natuur maar ook voor je huid. Het weer wordt geleidelijk weer warmer, gepaard met veel regen (waarschijnlijk). De huid kan nog steeds wat ruw en droog zijn door de winter. Daarbij helpen de wisselende temperaturen en het regelmatig wassen van je handen niet om je huid in één keer weer helemaal te herstellen. Daarom is het verstandig om voor deze periode je handen en voeten te blijven verzorgen. Ons advies is om dagelijks handcrème te blijven gebruiken als je handen nog tekenen vertonen van de winter. Besteed bij de voeten nog wat extra aandacht aan de droge delen. Zoals de hielen en voetzolen.

Juni t/m september

Ah, de zomer. Op dit moment moeten we er helaas afscheid van nemen. Maar goed, we kunnen allemaal nog de warmte, transpiratie, het eindeloze zwemmen en het dragen van open schoenen wel herinneren. Meestal is het zo dat droogte geen probleem is in de zomer maar er kunnen wel andere omstandigheden de huid belasten. Want als we eerlijk zijn, die slippers en sandalen? Meestal niet de beste schoenen. En dan heb ik het niet eens per se over de stevigheid of ondersteuning ervan. Door slippers en sandalen kunnen de hielen weer ruwer worden door alle wrijving. Daarnaast kunnen chloorwater en regelmatig douchen de huid ook beïnvloeden. Daarom adviseren wij voor de zomer om je vooral te focussen op de droge plekken. Meestal is het volledig smeren en elke dag met crème niet nodig.