Handen schudden? Nee, liever niet!

En dat is dan niet omdat je ernstige smetvrees hebt maar omdat je handen zo droog zijn dat je bang bent dat je iemands huid kapot schuurt. Ja, droge handen, geen pretje en al helemaal niet als je je handen veel gebruikt tijdens werk. Je handen zijn rood, jeuken, zitten vol met kleine wondjes en zijn altijd gevoelig bij elke kleine beweging. Dit is natuurlijk niet iets waar je graag lang mee rondloopt. Dus, wat kan je eraan doen?

Extern en intern: allebei heel belangrijk

Ik hoef het waarschijnlijk niet te zeggen maar er zijn veel verschillende factoren waarom je last kunt hebben van droge handen. Sommige zijn voor de hand liggend (ja, deze woordgrap was bedoeld) en sommigen absoluut niet. Laten we ze daarom even op een rijtje zetten.

1. Het weer. Dit is er natuurlijk één die je wel had kunnen zien aankomen. Bij bijvoorbeeld koude lucht en veel wind is het logisch dat je huid hierop reageert en meestal gebeurt dit in de vorm van droogheid. Maar wist je dat sterke weerschommelingen hier ook voor kunnen zorgen? Denk bijvoorbeeld aan een dag dat de zon volop schijnt en het is lekker warm en dan de volgende dag is het zo’n zeven graden kouder met veel wind. Dat is niet zo ideaal voor je huid, laat staan voor je handen waar de huid extra dun is. Door deze weer-en temperatuurschommelingen raakt je huidbarrière verstoord, waardoor je huid droog en geïrriteerd raakt.
2. Te vaak je handen wassen. Dan vooral met heet water of agressieve zeep. Dit kunnen je handen echt niet hebben. Deze factoren zorgen er namelijk voor dat de natuurlijke oliën worden weggespoeld en ja, dat droogt je handen natuurlijk uit. Kies er daarom voor om je handen te wassen met lauw of koud water en gebruik een zeep die mild is en niet uitdroogt. Bijvoorbeeld met ingrediënten zoals honing, olijfolie, glycerine, sheaboter, cacaoboter, kokosolie, avocado-olie of amandelolie.
3. Desinfectie middelen. Ja, deze hoef ik ook niet echt uit te leggen. Het voornaamste ingrediënt in dit soort middelen is natuurlijk alcohol en we weten allemaal dat alcohol ontzettend uitdroogt. Dus gebruik desinfectie alleen wanneer het niet anders kan of nodig is. 
4. Schoonmaakmiddelen en chemicaliën. Werk je veel met dit soort spullen? Dan heb ik een tip voor je: draag alsjeblieft handschoenen. Want dit soort middelen zijn super schadelijk voor je huid en doen er niets goeds aan. Het droogt je handen uit, maakt ze geïrriteerd en zorgt voor een jeukerige en rode huid. Vermijd dus contact met je huid en draag die vreselijke, lelijke gele dingen toch maar wel.
5. Lage luchtvochtigheid. Verwarming aan in de winter en airco aan in de zomer? Superfijn natuurlijk, je zweet je namelijk niet kapot in de zomer en je vat in de winter geen kou maar voor de lucht om je heen is dit niet zo ideaal. Dit zorgt er namelijk voor dat er vocht aan de lucht wordt onttrokken, wat er vervolgens voor zorgt dat je huid uitdroogt. Klinkt logisch toch? Maar toch is het een factor waar veel mensen niet aan denken.
6. Leeftijd. Ouder worden doen we allemaal en mensen die al net iets ouder zijn herkennen misschien wel dat hun huid een stuk droger is dan toen ze jonger waren. Dit is ook helemaal niet gek. Als je ouder wordt: maakt je huid minder vet aan, houdt het vocht slechter vast en heeft het een zwakkere huidbarrière. Dit zijn allemaal factoren die ervoor zorgen dat je handen droog worden.
7. Voeding & hydratie. Het spreekt natuurlijk ook vrij voor zich dat als je geen water drinkt,  je huid van binnenuit niet goed hydrateert. Maar wist je dat voeding ook een rol speelt? Denk bijvoorbeeld aan vetten. Deze zorgen ervoor dat je huid vocht beter vasthoudt. Dus kom jij niet aan je dagelijkse dosis omega-3 vetzuren? Dan kan dat één van de oorzaken zijn waarom je huid droger is dan normaal. Daarnaast spelen vitamines ook een belangrijke rol. Vitamines zoals E, C en B helpen bij bescherming en het herstel van de huid en als dit niet op orde is… Ja, dan wordt vocht vasthouden voor de huid ook moeilijker. Zo zie je dus dat naast externe factoren, het intern ook op orde moet zijn.
8. Hormonale veranderingen. Zwanger? of ga je door de menopauze? Dan kan het maar zo zijn dat je huid daarop reageert. Hormonen hebben namelijk een grote invloed op hoe onze huid werkt. Dus ga je door een grote hormonale verandering? Kijk er dan niet van op dat je huid hierdoor droger wordt.

Hoe krijg je dan van die zijdezachte handjes?

Oké, dus we hebben het nu heel duidelijk gehad over de oorzaken van droge handen en wat dit veroorzaakt. Maar wat kun je daar dan tegen doen? Want als je last hebt van hormoonschommelingen, wordt het al vrij lastig natuurlijk. Maar geen zorgen! Hieronder vind je de beste tips om je handen zo zacht mogelijk te houden.

Smeren met die handjes! Hoe droger de huid = hoe vetter de zalf moet zijn. Wat veel mensen denken is dat de vetlaag van handcrème intrekt, maar het werkt meer als een beschermend schild voor je handen. Denk aan een ridder met een volledig harnas bijvoorbeeld. Zo’n beschermend laagje zorgt ervoor dat er niet nog meer water onttrokken kan worden. De huid krijgt zo de tijd om zijn eigen vetten weer aan te maken. Maar wat werkt dan het beste? Als je let op ingrediënten als fosfolipiden, ceramiden en vetzuren, zit je sowieso goed. Maar deze crèmes kunnen ook flink oplopen in prijs. Als je voor een wat goedkopere variant wil gaan die ook goed werkt, kun je kijken naar handcrème met plantaardige oliën zoals zonnebloemolie, kokosvet en olijfolie. Vaseline is ook een hele goede trouwens! Het is niet voor niks dat dit al zo lang bestaat. En nog even een kleine tip: als je je handen veel moet wassen op een dag, smeer dan ’s nachts een extra dikke laag erop en draag vervolgens dunne, katoenen handschoenen. Zo kunnen je handen de hele nacht de crème laten intrekken zonder dat je het per ongeluk afveegt aan je deken.

Wij hebben bijvoorbeeld een hele fijne in ons assortiment en dat is onze Mastic Spa Olive Mastic Hand Cream. Deze mooie crème zit vol met plantaardige ingrediënten zoals olijfolie en mastiha. Ook zit in onze hand crème glycerine. Een erg belangrijk ingrediënt om je handen zacht te houden!

Liever geen zeep met alcohol, oké? Zoals ik al eerder benoemd had: wanneer je veel je handen wast kun je beter een zeep gebruiken die erg mild is. Was ze ook niet met heet water en smeer ze meteen in na het afdrogen als je last hebt van extreem droge handen. Vermijd ook antibacteriële zepen want deze zijn super uitdrogend. Niet wat je wil als je handen er al uitzien als de Sahara woestijn.

Een extra beschermende stoffen laag. En wat ik daarmee bedoel is natuurlijk handschoenen! De beste manier om je handen te beschermen tegen allerlei externe factoren. Dus denk hierbij aan tijdens het schoonmaken, tuinieren, verven, afwassen en bij koud weer natuurlijk. Want die wind en koude lucht helpen zeker niet mee bij het krijgen van zijdezachte handjes!

Goed eten! Je had al gelezen dat voeding belangrijker is voor je handen dan je denkt. Maar droge handen kunnen ook veroorzaakt worden door een te hoge verbranding in het lichaam. Ieder orgaan heeft energie nodig om deze vervolgens om te zetten in lichaamseigen stoffen. En zoals we weten is de huid het grootste orgaan van ons lichaam, dus dan kun je wel nagaan hoeveel die nodig heeft. Geraffineerde koolhydraten, dus denk hierbij aan dingen als oreo’s, chocoladerepen met veel suiker of een stroopwafel, al deze producten hebben “snelle suikers” en deze hebben een hoge verbrandingsgraad die absoluut niet bijdragen aan een zijdezachte huid. Die veroorzaken zelfs het tegenovergestelde. Iets om op te letten dus!

Hydrateren, hydrateren, hydrateren. Ja, je weet het misschien al maar ik ga het toch weer zeggen. Drink voldoende water! De huid kan namelijk alleen van binnenuit gehydrateerd worden en is dus afhankelijk van hoeveel glazen water, koffie of thee je per dag drinkt.

Ventileren die handel! Het is eigenlijk best simpel: maak de kamertemperatuur binnen niet te hoog. Dus in de winter, pak een dekentje inplaats van de kachel op standje oven te zetten. Scheelt ook nog eens in de portemonnee! Een andere goede oplossing, en deze kennen jullie als het goed is al, is vochtverdampers in je huis te plaatsen of een bakje met water op de centrale verwarming. Zo blijft de vochtbalans in je huis goed en wordt het niet te droog.

Mocht je ondanks al deze tips en tricks nog steeds last hebben van droge handen. Dan is het tijd om even een bezoekje te brengen aan de huisarts. Misschien is er namelijk een andere onderliggende reden dat je huid niet meewerkt, zoals eczeem. Dan kan een dokter je daar toch wat beter bij helpen dan wij!